פלטפוס – כף רגל שטוחה, הוא המונח השגור לתיאור בעיה רפואית המתבטאת בכף רגל שטוחה.
פלטפוס הוא מצב בו אחת מקשתות כף הרגל, הקשת האורכית, המקשרת בין העקב ובסיסי הקשת הרוחבית (כריות האצבעות) – שוכבת ואינה מתפקדת בהשוואה למצב המקובל.
מדוע פלטפוס (רגליים שטוחות) מסוכן וכיצד להגן על עצמך מפניו
שליש מאוכלוסיית העולם סובלת מכפות פלטפוס (רגל שטוחה). איך זה מתעורר, מה מסוכן ואיך להגן על עצמך מפני זה, בואו נבין את זה.
כף הרגל של בן אדם היא איבר מורכב המיועד לתמיכה ולבלימת זעזועים בהליכה. נהוג להבחין בין שתי קשתות כף הרגל – אורכיות ורוחביות. הקשת האורכית בולטת הרבה יותר מהקשת הרוחבית ופועלת כקפיץ, מרכך זעזועים בהליכה ובריצה.
הסוג הנפוץ ביותר של עיוות כף הרגל הוא פלטפוס – רגל שטוחה. זה מתבטא בהשטחה של אחת או כל קשתות כף הרגל. תלוי איזו קשת כף הרגל משתנה, רגליים שטוחות הן אורכיות, רוחביות או אורכיות-רוחביות.
הסכנה העיקרית של רגליים שטוחות היא הפרה של פונקציית ההפחתה. תנודות גוף אינטנסיביות במהלך ריצה או הליכה אינן נלחמות על ידי כף הרגל, אלא מועברות למפרקי הירך ולעמוד השדרה. שינויים במערכת השלד לאורך זמן משפיעים על מצב הגוף בכללותו. הם גורמים לעקמת, ארטריטיס, כאבים כואבים ברגליים ועייפות.
מחקר משנת 2017 מספרד מאשר את הממצא הזה: מבין 835 המתנדבים שנבדקו, ל-27% היה פלטפוס.
לכל הילדים הקטנים יש רגליים שטוחות במידה משתנה. זה לא קשור לסטיות, אלא לעובדה שהרגל של הילד עדיין גדלה ומתגבשת. לכן, עד גיל חמש עד שש שנים, אבחנה זו אינה מתבצעת.
רגליים שטוחות מולדות הן נדירות ומהוות רק כ-3% מהמקרים. כמעט תמיד, המחלה נרכשת במהלך החיים.
לפעמים רגל שטוחה נובעות כתוצאה מפציעות ומחלות, אבל ביותר מ-80% מהמקרים זה נובע מסיבות אחרות – עלייה במשקל גוף קשורה למקצוע, עומס יתר על כפות הרגליים (עמידה ממושכת בזמן העבודה תורמת להתפתחות של המחלה), נעילת נעליים לא מתאימות (נעלי עקב צרות, לא נוחות, גבוהות), היחלשות שרירים נגרמת מהזדקנות.
גורמי סיכון נוספים קשורים לפלטפוס (רגל שטוחה) הם יתר לחץ דם וסוכרת.
כאשר כף רגל אינה מסוגלת לקפוץ ולחלק את העומס באופן נורמלי בהליכה ובריצה, היא מונחת על מפרקים אחרים: ברך, ירך. הם כואבים, הליכה של בן אדם משתנה. גם עמוד השדרה סובל. פלטפוס עלול להוביל לבעיות חמורות, כולל פריצת דיסק בין חולייתי.
מניעת רגל שטוחה (פלטפוס) היא פשוטה
מניעת רגל שטוחה (פלטפוס) היא פשוטה – במידה מספקת לא להעמיס על רגליים (לא לעלות יותר מדי משקל, לעשות ספורט בנעליים מיוחדות, לסרב לנעול באופן קבוע נעלי עקב), ללכת יחף באופן קבוע על חול, דשא, חלוקי נחל (בעיר, יש להשתמש במחצלות אורטופדיות מיוחדות), לעסות את הרגליים ולבצע תרגילים שמטרתם לחזק את השרירי כף הרגל.
מחצלות אורטופדיות (עיסוי) למבוגרים ערכת "שביל בריאות"
ערכת "שביל בריאות", מכוסה באלפי מחטים. היא מספקת אקופרסורה איכותית וקלילות נעימה לאחר השימוש במחצלות אורטופדיות.
הערכה משפיעה ביעילות על שרירי רגליים, ועוזרת להפחית את הסימפטומים של מחלות שונות (נוירומו-מורטון, עיוות טיילור, אוסטאוכונדרוזיס, דלקת פרקים, דליות). הליכה על פני המודולים וגירוי על פי עקרון עיסוי מחטים מקלים על תסמונות כאב, נלחמים בנדודי שינה, מסירים כובד וכאבים ברגליים ומשפרים את המצב הכללי של הגוף.
